Stütz-Spiel

Stütz-Spiel

Stütze dich mit beiden Händen auf den Tisch auf. Die Fingerspitzen zeigen dabei in Richtung Körper.

Um die Innenseite der Unterarme zu dehnen, den Oberkörper leicht zurück lehnen– die Hände bleiben dabei ganz auf dem Tisch.

Während der Dehnung ausatmen und langsam bis fünf zählen. Lockern und zweimal wiederholen.