Fuss-Spiel

Fuss-Spiel

Halte dich sitzend (aufrechte Sitzhaltung!) mit beiden Händen am Stuhl fest, hebe ein Bein waagerecht an und strecke es. Anschließend wird auch der Fuß „gestreckt“ (in Verlängerung des Unterschenkels). Der andere Fuß steht flach auf dem Boden. Auch beim Strecken des Beines soll die aufrechte Sitzhaltung beibehalten werden.

Jedes Bein viermal, dann jeweils viermal rechts und links im Wechsel. Kann auch jemand beide Beine gleichzeitig strecken? Bei dieser Übung ist es wichtig, dass die aufrechte Position beibehalten wird.